当您遇到被人黑的情况时，以下是一些建议的步骤来应对：
保持冷静
不要与对方争吵或起冲突，保持理性。
分析原因
弄清楚对方抹黑的原因，可能是误会、嫉妒或利益冲突。
沟通澄清
用事实和证据来澄清误会，比如提供邮件记录或进度报告。
寻求支持
寻求亲友或专业人士的帮助，他们可以提供情感支持或法律建议。
法律途径
如果情况严重，可以考虑通过法律手段维护自己的权益，如报案或提起诉讼。
收集证据
保存所有相关的证据，如截图、聊天记录等，以备不时之需。
利用社交媒体
如果适用，通过社交媒体平台公开澄清事实，但要注意不要侵犯他人隐私。
学会放下
如果抹黑不影响您的生活和工作，可以选择忽略，专注于自己的成长和进步。
以德报怨
考虑从长远的角度处理问题，通过积极的行为来改善关系，即使对方不愿意和解。
自我提升
利用这段时间提升自己，无论是技能上还是个人品质上，让自己变得更有吸引力。
请记住，每个人的情况都是独特的，因此这些建议可能需要根据具体情况灵活调整。