除湿清热食薏米，薏米的好处快看看吧

2024-12-23 09:21:22

除湿清热食薏米，很多人都知道薏米是祛湿非常好的食品之一，薏米是非常常见的食物，在普通的超市就可以买到，薏米的功效有很多，可以让我们保护脾胃，清热利湿，而且薏米也是一种非常天然的美容食品，今天小编就告诉你几种薏米的好处有哪些呢?

抗癌

在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般建议肿瘤患者用生薏米30克—50克，加水适量浸泡3—4小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。

健脾胃

脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。

美容

薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌，是天然的养颜去皱佳品。由于脾胃两虚而导致颜面多皱、面色晦暗的人，建议用薏米与山药、大枣、小米一起煮粥喝，或将薏米炒熟后研末冲服。

到了夏季很多人都会喝薏米红豆水，因为我们知道薏米会给我们带来很多的好处，夏季又是祛湿非常好的季节，所以薏米是最好的选择，其实薏米的好处还有很多，以上就是薏米的好处，希望这些好处能给你带来健康。