当孩子表达出“不想活了”这样极端的情绪时，家长应当采取以下措施：
保持冷静：
首先，家长需要保持冷静，避免在孩子面前表现出过度的恐慌或焦虑，这可能会加剧孩子的负面情绪。
倾听和理解：
认真倾听孩子的感受，不要急于给出解决方案或安慰，而是让孩子感觉到被理解和尊重。
询问是否需要帮助：
询问孩子是否需要任何形式的帮助，无论是情感上的支持还是实际行动上的帮助。
尊重孩子的选择：
如果孩子愿意，可以尊重他们的独处时间，给他们空间去处理和表达自己的情感。
提供支持：
告诉孩子，无论发生什么，父母都会在他们身边，给予必要的情感支持。
寻求专业帮助：
如果孩子的情绪问题严重，家长应该立即寻求专业心理咨询或医疗帮助。
营造支持性家庭环境：
减少家庭冲突，提供更多的关爱和支持，让孩子感到安全和被爱。
鼓励健康生活方式：
鼓励孩子保持规律的作息、均衡饮食和适量运动，这些都有助于维护心理健康。
参与心理教育：
家长可以参与家庭心理教育课程，学习如何更好地理解和处理孩子的心理问题。
请记住，孩子的情绪问题需要认真对待，及时采取行动是非常重要的。