如果直接抚养孩子的一方不允许您探望孩子，您可以通过以下步骤提起诉讼：
准备起诉材料
起诉状：详细说明您的诉求、事实和理由。
身份信息：提供双方的身份证明。
离婚证明：如离婚证、离婚协议书或离婚判决书，证明您对孩子探视权的约定或判决。
抚养费支付证明：如银行转账流水单。
不让探望的证据：如证人证言、录音资料等。
选择管辖法院
向直接抚养孩子一方所在地的基层法院提起诉讼。
提交起诉材料
将起诉状及相关证据提交给法院，并缴纳相应的诉讼费用。
等待法院受理
法院在收到起诉状后，会进行审查，符合条件的予以立案，并通知双方当事人。
开庭审理
按照法院的通知准时出席庭审，进行质证和辩论。
法院判决
法院在审理后，根据具体情况作出判决，保障您的探望权。
执行判决
如果法院判决支持您的探望权，但对方仍不履行，您可以申请法院强制执行。
建议您在提起诉讼前，先与对方进行充分沟通，尝试协商解决，以减少不必要的诉讼成本和时间。如果协商无果，再依法向法院提起诉讼，维护自己的合法权益。