如何养好皮肤？这6个好习惯，让你脸上干净显年轻！

2024-09-13 09:51:54

习惯①：喝柠檬水

如果，你想要皮肤白皙。每天晚上喝一杯柠檬水，可以促进美白，代谢皮肤黑色素。但是，因为柠檬水是感光食物，所以不要放在白天。

习惯②：皮肤每天都要保湿

护肤的重点是不偷懒，其实只需要补水保湿做好了，皮肤状态就会干净显年轻。

而敷面膜就最好了补水方法，若真想要更有功效，那就搭配抗老精华浅浅打底，再敷补水面膜，敷完皮肤又嫩又润。

习惯③：认认真真防晒

一年四季都要防晒，抗老就是从防晒开始的，80％的皮肤老化都是光老化，特别是斑点香皱纹。平时可以涂防晒或者用硬防晒（打伞、戴帽子、戴口罩等）。这一点非常重要，用生命去擦防晒就对了。

习惯④：根据季节选护肤品

不同季节，我们要选择不同的护肤品，调整护肤搭配。就比如说，现在是夏天，我们要尽量保持皮肤的干爽，护肤品以清爽为佳。皮肤出油厉会导致一系列的皮肤问题，长豆、暗沉发黄、毛孔变大等等。

习惯⑤：常吃补充胶原蛋白的食物

多吃银耳皮肤真的会越来越好。小鱿鱼自从把宵夜换成银耳之后，皮肤变的白嫩又健康，还更有弹性了。而且，吃银耳比吃那些宵夜要健康很多，还不会发胖。

习惯⑥：早睡不熬夜

从晚上1点到早上7点，和晚上11点到早上5点都是6个小时，为什么不选择后者？经常熬夜真的会让皮肤变的又黄又暗沉，而且，熬夜过后的疲惫感超显老。早睡，搭配护肤品，轻松拥有别人羡慕的好皮肤。