上海申请积分的流程如下：
申请居住证
来沪人员首先需要至现居住地街道社区事务受理服务中心申办《上海市居住证》。
模拟打分
居住证持证人登录上海市居住证积分管理信息系统进行积分模拟打分，积分需满足120分才具备申请资格。
向单位提出积分申请
模拟积分分值满足120分时，个人向所在单位提出积分申请。
单位网上注册填写《积分申请表》
用人单位首次申请时应进行网上注册，并至单位注册地区人才服务中心受理点审核单位信息。已审核通过的用人单位登录上网，为申请人进行网上注册，并填写《积分申请表》。
单位审核信息提交材料至人才服务中心
单位为申请人进行网上信息审核，审核无误的，打印《积分申请表》并提交。审核通过，将积分申请材料递交至单位工商注册地的区人才服务中心受理点。
人才服务中心受理
材料齐全，人才服务中心受理点将受理相关材料，并出具收件凭证。受理点调集申请人档案，以学历申请积分的，需进行教育经历的核实，随后进入审核程序。
审核通过，短信通知
积分核定完成后，将通过短信形式通知持证人积分情况；单位也可以通过上网登录，了解积分申请进度和结果。
打印《积分通知书》
单位可登录居住证积分账户，在网上打印《积分通知书》；申请人也可至全市任一受理机构，使用积分打印设备自助打印。
建议提前3-4个月开始申办，确保所有材料齐全，以便顺利完成积分申请。